Uva nera vs Uva bianca

Uva
Uva nera vs Uva bianca

L’uva, un frutto dalle molteplici proprietà, usata anche nel settore cosmetico e fitoterapico. L’uva è un agglomerato di piccole bacche chiamate anche acini che si compongono in un grande raspo.
Per chi vuole ridurre il colesterolo e trigliceridi l’uva è un ottimo rimedio, in alcuni recenti studi l’una rossa ha avuto maggior benefici dell’uva bianca e bisogna mangiarla con tutta la buccia e semi per avere il massimo risultato.
L’uva nera è più ricca di antiossidanti rispetto a quella bianca, (almeno il 20 % in più) ottima per contrastare problemi cardiovascolari , ricca di flavonoidi, polifenoli, tannini, protoantocianidine, resveratrolo e ottima per restare in giovinezza, combatte i radicali liberi e risulta anche antitumorale. Tutta l’uva è ricca di vitamine del gruppo A B C  E, ricca di potassio e povera di sodio.

Ottima per gli sportivi perché quando ben matura offre un buon apporto di zuccheri, depurativa, purifica l’organismo dalle tossine, per chi soffre di diverticoli intestinali attenzione agli ossicini, attenzione a consumare uva per chi soffre di glicemia alta o diabete, attenzione a consumare uva tutti i giorni per il suo effetto lassativo contenuto specialmente nella buccia, ricordate anche che uva e vino non sono la stessa cosa. Se volete godere dei benefici dell’uva senza avere altre controindicazioni consumatela due o tre volte alla settimana alternandola ad altri frutti stagionali, ancor meglio se lontana dai pasti come spuntino mattutino o pomeridiano.

 

 

Conclusioni: Uva nera vs Uva bianca, la nera ha maggiori proprietà antiossidanti.

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